Причина виявилася глибшою, ніж здається – і вона знайома багатьом українцям
Українська співачка Анастасія Приходько відверто розповіла про тривожність і безсоння через війну. За її словами, вона вже тривалий час живе в режимі 3-4 години сну на добу і не може це змінити.
Про це вона заявила в інтерв’ю РБК-Україна.
Більше цікавого: Секрет швидкого засинання: цей аксесуар “повідомляє” мозку, що пора спати
Чому Приходько спить по 3-4 години
Артистка пояснила, що наслідки безсоння видні навіть зовні.
“Відповідно, чому я в окулярах? Тому що в мене постійні синці під очима. Я вже не розумію, що з цим сном робити”, – зізналася вона.
При цьому Приходько принципово відмовляється від снодійних препаратів.
“Я не борюся методом таблеток. Я вважаю, що це абсолютно неправильний крок. Спочатку буде звикання, війна закінчиться – і як з цього спригнути?” – пояснила співачка.
За її словами, головна причина безсоння – тривожність за дітей, яка загострилася після перших масованих атак.
“Почалося це, коли була перша балістика. Тоді з’явився страх спати вночі”, – згадала вона.
Артистка описує свій режим як уривчастий і нестабільний.
“Я можу до двох ночі не спати, в 4 ранку прокинутися, походити до 5-6 і тільки тоді заснути”, – розповіла Приходько.
Вона також зізнається, що якби питання безпеки дітей було вирішене, рівень тривоги значно зменшився б.
“Якби можна було вирішити питання безпеки дітей, ми з чоловіком так сильно не переживали б”, – додала співачка.
Незважаючи на проблеми зі сном, до спеціалістів вона не зверталася і медикаментозне лікування не розглядає.
“Посадити мене на таблетки, щоб я щось у цьому житті проспала? Я не можу собі цього дозволити”, – підкреслила вона.
Замість цього артистка обирає більш м’які методи:
“Я п’ю седативний чай, заспокійливі трави. Дуже багато українців вживають антидепресанти, але я противник цього”, – сказала вона.
Водночас Приходько зазначає, що вже не вперше живе в умовах нестачі сну – подібний досвід у неї був під час поїздок у зону АТО/ООС з 2014 року та напружених гастролей.
“3-4 години сну – це не так страшно. Я це вже проходила”, – відзначила співачка.
Щоб компенсувати втому, вона дозволяє собі відпочинок вдень і намагається не перевантажувати себе.
“Я можу цілий день полежати, нічого не робити – таким чином компенсую сон”, – пояснила вона.
На думку артистки, важливо зосереджуватися на власному комфорті навіть у складних умовах.
“Потрібно будувати навколо себе мир максимально, а не плисти за війною. Створити свою зону комфорту хоча б у квартирі – це можливо”, – підсумувала Приходько.
Ще більше цікавого:
Приходько розповіла, що приховує Меладзе
Анастасія Приходько вирішила повернутися до російськомовних пісень.
